Träningsdag i Åmål

Söndagen den 24:e oktober träffas vi på Hanebol i Åmåls för en träningsdag.

Bohuslän Dals skidförbund bjuder in till Träningsdag

Var: ÅOK’s klubbstuga, Hanebol Åmål. Ombytta och redo för träning. Vi samlas på denna plats, lämnar ombyte i klubbstugan och tar hjälp av skjutsande föräldrar för vidaretransport med bil i ca 5km till utgångspunkten för förmiddagens övningar.

För vilka: Distriktets ungdomar födda 2010 eller tidigare.

Hålltider:

10:00 – Samling och kort transport till utgångpunkt Förmiddagspass (klädsel för lättare stiglöpning och ”gymnastiska” övningar) Dusch/ombyte till inomhusträning

13:00 - Lunch Eftermiddagspass (Klädsel för träning inomhus. Skor behövs ej.)

15:30 - Färdigtränade, redo att hämtas upp på Hanebol
Övrigt: -Det är inte nödvändigt med löpryggsäck/vätskebälte men givetvis kan man ha på sig det om så önskas. (Det kommer finnas vätskestation under första passet) -Möjligt att viss (själv)kostnad kan behöva tas ut för deltagarna, vi försöker dock undvika det i mesta möjliga mån.

Anmälan: Senast 22:e oktober (men gärna tidigare) till någon av följande ledare: Tomas Johansson 076 76 72 320 Niklas Gustafsson 076 76 01 167
VI SES!!!